Sağı solu belli olmayan, kaprisli ve bu yüzden de güvenilmez bir dost, motivasyon. Bizi amaçlarımıza taşıyacak eylemleri gerçekleştirmek için esas ihtiyacımız olan, motive olmadan başlayabilmek. Ve daha da önemlisi, başlamakla kalmayıp devam edebilmek.

1.     Beynimiz rahat, kolay ve tanıdık olanı kovalamaya güdümlüyken, uzun soluklu hedeflere erişmek nasıl mümkün olur?

2.     Motive olmayı beklemek bizi neden eylemsizliğe sürükler?

3.     Zihnimizi gözlemlemek ve düşüncelerimizin farkında olmak, faydalı alışkanlıklar yaratmayı nasıl kolaylaştırır?